Loptruong.com > Món ăn ngon > Cách làm bột cá chà bông, rau ngót cho bé

Cách làm bột cá chà bông, rau ngót cho bé

BỘT CÁ CHÀ BÔNG, RAU NGÓT

Nguyên liệu:

1 chén bột (khoảng 250ml)
4 muỗng canh vun bột gạo (40g)
1 muỗng canh vun lá rau ngót non cắt nhuyễn (10g)
1 muỗng canh vun cá chà bông nhuyễn (5g)
1 muỗng canh dầu ăn (5ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Cho bột gạo, rau ngót vào nước khuấy đều, bắc lên bếp nấu sôi.

Bước 2: Bột sôi, cho cá chà bông vào nấu chín.

Bước 3: Bột chín, cho dầu ăn vào trộn, đều, nhắc xuống, để nguội bớt mới cho bé ăn.

Xem thêm:

Cách làm bột đậu xanh, bắp, bí đỏ cho bé

Cách làm bột tôm, cua, mồng tơi, mướp

Thành phần dinh dưỡng:

Thực phẩm Số lượng Protein

(g)

 Lipid

(g)

 Glucid

(g)

 Năng lượng

(Kcal)
Bột gạo 40g 2.64 0.16 32.88 147.2
Rau ngót 10g 0.53 – 0.34 3.6
Cá chà bông 5g 3.28 0.2 1.5 16
Dầu ăn 5ml – 5 – 45
Tổng cộng 6.45 5.36 34.72 211.8
Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 12.1% 22.7% 65.2% 100%
Từ khóa:

 


Xem nhiều nhất