Loptruong.com > Món ăn ngon > Cách làm bột cá thu rau muống cho bé

Cách làm bột cá thu rau muống cho bé

BỘT CÁ THU RAU MUỐNG CHO BÉ ĂN DẶM

Nguyên liệu:

1 chén bột (khoảng 250ml)
4 muỗng canh vun bột gạo (40g)
1 muỗng canh vun lá rau muống non cắt nhuyễn (10g)
1 muỗng canh vun cá thu lóc nạc, băm nhuyễn (20g)
1 muỗng canh dầu ăn (50ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Cho cá hòa với 1/3 chén nước, đánh tan (để khi nấu sôi, cá không bị vón cục).

Bước 2: Cho bột gạo, lá rau muống, cá dã đánh tan vào 2/3 chén nước còn lại trộn đều. Bắc nồi bột lên bếp nấu chín (khuấy đều tay trên bếp để bột không bị vón cục).

Bước 3: Bột chín, cho dầu ăn vào khuấy đều, nhắc nồi xuống để cho bột nguội bớt và cho bé ăn.

Cá thu rau muốn

Xem thêm:

Cách làm bột lươn bó xôi cho trẻ ăn dặm

Thành phần dinh dưỡng:

Thành phần Số lượng Protein

(g)

 Lipid

(g)

 Glucid

(g)

 Năng lượng

(Kcal)
Bột gạo 40g 2.64 1.6 32.88 147.2
Rau muống 10g 0.32 – 0.25 2.3
Cá thu 20g 3.5 0.22 – 16.4
Dầu ăn 5ml – 5 – 45
Tổng cộng 6.46 6.82 33.13 210.9
Tỷ lê năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 12.2% 29% 58.8% 100%
Từ khóa:

 


Xem nhiều nhất