Cách chế biến bột tôm cải nhún cho bé ăn dặm

CÁCH CHẾ BIẾN BỘT TÔM CẢI NHÚN CHO BÉ ĂN DẶM

 

Nguyên liệu:

1 chén bột  khoảng 250ml
4 muỗng canh vun bột gạo  (40g)
1 muỗng canh vun cải nhún cắt thật nhuyễn (10g)
1 muỗng canh vu tôm lột vỏ, băm nhuyễn (20g)
1 muỗng canh dầu ăn (5ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Tôm bằm nhuyễn trộn với một 1/3 chén nước, đánh tan (để khi nấu sôi, tôi không bị vón cục).

Bước 2: Cho bột gạo, rau và tôm đã đánh tan vào 2/3 chén nước còn lại, khuấy đều, bắc lên bếp nấu chín (khuấy đều tay trên bếp để bột không bị vón cục).

Bước 3: Bột chín, cho dầu ăn vào khuấy đều, nhắc xuống, để nguội bớt mới cho bé ăn.

Xem thêm:

Cách chế biến bột đậu hủ bí đỏ ăn dặm cho bé

Cách chế biến bột đậu hủ bí đỏ ăn dặm cho bé

Bột tôm cải nhún

Thành phần dinh dưỡng

Thực phẩm Số lượng Protein

(g)

Lipid

(g)

Glucid

(g)

Năng lượng

(Kcal)

Bột gạo 40g 2.64 1.6 32.88 147.2
Cải nhún 10g 0.14 0.26 1.6
Tôm 20g 3.68 0.36 18.4
Dầu ăn 5ml 5 45
Tổng cộng 6.46 6.96 33.14 212.2
Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 12.1% 29.5% 58.4% 100%
Từ khóa: