BỘT TÔM CHÀ BÔNG, RAU DỀN
Nguyên liệu:
| 1 chén bột | (khoảng 250ml) |
| 4 muỗng canh vun bột gạo | (40g) |
| 1 muỗng canh vun lá rau dền cắt nhuyễn | (10g) |
| 1 muỗng canh vun tôm chà bông nhuyễn | (5g) |
| 1 muỗng canh dầu ăn | (5ml) |
| Nước vừa đủ | (250ml) |
Chế biến:
Bước 1: Cho bột gạo, rau vào chén nước khuấy đều.
Bước 2: Bắc bột lên bếp nấu sôi. Bột sôi, cho tôm chà bông vào nấu chín.
Bước 3: Bột chín, cho dầu ăn vào trộn đều, nhắc xuống, để nguội bớt mới cho bé ăn.
Xem thêm:
Cách làm bột cá chà bông, thịt heo, cà rốt, đậu que
Cháo ăn dặm bột thịt bò, óc heo, cà rốt, su su, hành ngò
Thành phần dinh dưỡng:
| Thực phẩm | Số lượng | Protein
(g) |
Lipid
(g) |
Glucid
(g) |
Năng lượng
(Kcal) |
| Bột gạo | 40g | 2.64 | 0.16 | 32.88 | 147.2 |
| Rau dền | 10g | 0.23 | – | 0.25 | 2 |
| Tôm chà bông | 5g | 3.25 | 0.15 | 0.18 | 15.6 |
| Dầu ăn | 5ml | – | 5 | – | 45 |
| Tổng cộng | 6.12 | 5.31 | 33.31 | 209.8 | |
| Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng | 11.6% | 22.7% | 65.7% | 100% | |