Cách làm bột chim cút, cà rốt cho bé ăn dặm

BỘT CHIM CÚT, CÀ RỐT

Nguyên liệu:

1 chén bột (khoảng 250ml)
4 muỗng canh vun bột gạo (40g)
1 muỗng canh vun cà rốt cắt nhuyễn (20g)
1 muỗng canh vun chim cút luộc chín, gỡ thịt băm nhuyễn (20g)
1 muỗng canh dầu ăn (5ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Cà rốt hấp chín, tán nhuyễn với 1/3 chén nước.

Bước 2: Hòa thịt cút với 2/3 chén nước còn lại đánh tan (để khi sôi, thịt không bị vón cục).

Bước 3: Cho bột gạo trộn đều với các hỗn hợp trên, bắc lên bếp nấu chín.

Bước 4: Bột chín, cho dầu ăn vào trộn đều, nhắc xuống, để nguội bớt mới cho bé ăn.

Bột chim cút, cà rốt

Xem thêm:

Cách làm bột hạt sen, bông bí cho bé 

Cách làm bột đâu trắng, cà rốt cho bé ăn dặm

Thành phần dinh dưỡng:

Thực phẩm Số lượng Protein

(g)

Lipid

(g)

Glucid

(g)

Năng lượng

(Kcal)

Bột gạo 40g 2.64 0.16 32.88 147.2
Cà rốt 20g 0.3 7.8
Chim cút 20g 4.48 1.46 32
Dầu ăn 5ml 5 45
Tổng cộng 7.42 6.62 34.48 232
Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 12.7% 25.6% 61.7% 100%
Từ khóa: