Cách làm bột thịt chà bông, tôm, cải thảo, cải ngọt cho bé

BỘT THỊT CHÀ BÔNG, TÔM, CẢI THẢO, CẢI NGỌT

Nguyên liệu:

1 chén bột (khoảng 250ml)
4 muỗng canh vun bột gạo (40g)
1 muỗng canh gạt cải thảo cắt nhuyễn (5g)
1 muỗng canh gạt cải ngọt băm nhuyễn (5g)
1 muỗng canh gạt tôm tươi băm nhuyễn (10g)
1 muỗng canh gạt thịt chà bông nhuyễn (2.5g)
1 muỗng canh dầu ăn (5ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Hòa tôi với 1/3 chén nước, đánh tan (để khi sôi, tôm không bị vón cục).

Bước 2: Cho bột gạo, rau, tôm đã đánh tan trộn với 2/3 chén nước còn lại, khuấy đều.

Bước 3: Bắc lên bếp nấu chín. Bột chín, cho dầu ăn vào trộn đều, nhắc xuống, để nguội bớt mới cho bé ăn.

Bột thịt chà bông, tôm, cải thảo, cải ngọt

Xem thêm:

Hướng dẫn làm bột thịt heo, đậu que cho bé

Cách làm bột tôm chà bông, rau dền cho bé

Thành phần dinh dưỡng:

Thực phẩm Số lượng Protein

(g)

Lipid

(g)

Glucid

(g)

Năng lượng

(Kcal)

Bột gạo 40g 2.64 0.16 32.88 147.2
Cải ngọt 5g 0.07 1.3 0.8
Cải thảo 5g 0.07 1.3 0.8
Tôm 10g 1.847 0.18 9.2
Thịt chà bông 2.5g 1.64 0.1 0.75 8
Dầu ăn 5ml 5 45
Tổng cộng 6.26
5.44 36.23 211
Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 11.8% 23.2% 65% 100%
Từ khóa: