Cách làm bột thịt heo, hạt sen, bí đỏ, đậu que cho bé

BỘT THỊT HEO, HẠT SEN, BÍ ĐỎ, ĐẬU QUE

Nguyên liệu:

4 muỗng canh vun bột gạo (40g)
hạt sen khô (khoảng 15 hạt) (10g)
1 muỗng canh gạt thịt heo băm nhuyễn (10g)
1 muỗng canh gạt bí đỏ băm nhuyễn (10g)
1 muỗng canh gạt dậu que bỏ hột, cắt nhuyễn (10g)
1 muỗng canh dầu ăn (5ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Bí đỏ hấp chín, hạt sen ngân miền, hấp chín, tán nhuyễn với 1/3 chén nước.

Bước 2: Hòa thịt heo với 2/3 chén nước còn lại, đánh tan (để khi bột sôi, thịt không bị vó n cục).

Bước 3: Trộn bột gạo với 2 hỗn hợp trên, khuấy đều, bắc lên bếp nấu chín.

Bước 4: Bột chín, cho dầu ăn vào trộn đều, nhắc xuống, để nguội bớt 11mới cho bé ăn.

Bột thịt heo, hạt sen, bí đỏ đậu que

Xem thêm:

Bột chim cút, thịt heo, cà rốt, đậu Hà Lan

Bột tôm, thịt heo, cà rốt, dậu Hà Lan

Thành phần dinh dưỡng:

Thực

phẩm

Số lượng Protein

(g)

Lipid

(g)

Glucid

(g)

Năng lượng

(Kcal)

Bột gạo 40g 2.64 0.16 32.88 147.2
Đậu que 10g 0.5 1.33 7.5
Bí đỏ 10g 0.03 0.6 2.7
Thịt heo 10g 1.9 0.7 14.3
Hạt sen 10g 2.34 0.24 5.31 33.6
Dầu ăn 5ml 5 45
Tổng Cộng 7.41 6.1 40.12 250.3
Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 11.8% 21.9% 66.3% 100%
Từ khóa: