Cách làm bột tôm, mực, cà rốt, su su cho bé

BỘT TÔM, MỰC, CÀ RỐT, SU SU

Nguyên liệu:

1 chén bột (khoảng 250ml)
4 muỗng canh vun bột gạo (40g)
1 muỗng canh gạt cà rốt cắt nhuyễn (10g)
1 muỗng canh gạt su su cắt nhuyễn (10g)
1 muỗng canh gạt tôm tươi băm nhuyễn (10g)
1 muỗng canh gạt mực băm nhuyễn (10g)
1 muỗng canh dầu ăn (5ml)
Nước vừa đủ (250ml)

Chế biến:

Bước 1: Cà rốt, su su hấp chín, tán nhuyễn với 1/3 chén nước.

Bước 2: Hòa tôm, mực với 2/3 chén nước còn lại đánh tan (để khi sôi, tôm, mực không bị vón cục).

Bước 3: Cho bột gạo trộn với các hỗn hợp trên khuấy đều, bắc lên bếp nấu chín.

Bước 4: Bột chín, cho dầu ăn vào trộn đều, nhắc xuống, để nguội bớt mới cho bé ăn.

Bột tôm, mực, cà rốt, su su

Xem thêm:

Cách làm bột nghêu, tôm, giá, rau răm

Cách làm bột chim cút, cà rốt cho bé ăn dặm

Thành phần dinh dưỡng:

Thực phẩm Số lượng Protein

(g)

Lipid

(g)

Glucid

(g)

Năng lượng

(Kcal)

Bột gạo 40g 2.64 0.16 32.88 147.2
Cà rốt 10g 0.15 0.8 3.9
Su su 10g 0.08 0.37 1.8
Mực tươi 10g 1.63 0.09 7.5
Tôm 10g 1.84 0.18 9.2
Dầu ăn 5ml 5 45
Tổng cộng 6.36 5.38 34.24 215
Tỷ lệ năng lượng giữa các chất dinh dưỡng 11.8% 22.5% 65.7% 100%
Từ khóa: